Aanpak
Iedere dag maken we keuzes die een bepaalde invloed hebben op je leven.
Stap 1
Stap 2
Jij hebt besloten met mij aan het werk te gaan en jouw reis te starten. Waarom noem ik het een reis? Omdat jij gaat ontdekken hoe jouw lichaam werkt en reageert op bepaalde voeding. En hoe jij jouw lichaam in de toekomst optimaal kunt verzorgen. We plannen samen een intake waarin we gaan meten, wegen en starten met een motivatie foto. Dit doen we op mijn locatie.
Stap 3
De intake is het moment dat alle cijfers duidelijk worden en wat jouw startwaardes zijn voor het programma dat je gaat volgen. Op basis van dit resultaat zal ik een voedingsplan voor je opstellen. En natuurlijk is het de bedoeling dat je in beweging komt. Hoe die beweging er uitziet stemmen we samen af. Heb jij een bloedhekel aan de sportschool dan is dat totaal geen ramp. Wat vind jij wel leuk!
We maken tijdens de intake ook een motivatie start foto. Waarom doe ik dit? Zo kan ik jou laten zien hoeveel progressie jij tussendoor boekt.
Stap 4
Jij krijgt van mij 4 gadgets die er voor gaan zorgen dat jij jouw resultaat gaat halen. Hier vertel ik je graag meer over tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Als we deze stappen doorlopen hebben ben jij klaar om resultaat te gaan halen. Jij gaat leren om jouw resultaat voor de rest van je leven te kunnen volhouden of zelf te kunnen uitbouwen.
Voeding
Jou voeding bestaat niet uit ingewikkelde toestanden. Elke warme maaltijd is binnen 20 a 25 minuten te bereiden. En ja er komt bijvoorbeeld ook pizza en patat in terug. Het is al met al een programma gebaseerd op mijn gezinssituatie waarin het dus niet ingewikkeld is om met elkaar er van te genieten.
Kosten
Op voorhand kan ik niet zeggen wat jij nodig hebt qua programma. Maar jij kunt omgerekend vanaf €41,- per week met mij aan de slag.
Ik hoop je te mogen ontmoeten en samen te gaan werken aan een vitale, fitte en gezonde toekomst. Een gezonder lichaam voor iedereen!
Lia Muller
er komt een moment dat je de knop om moet zetten!
Je zit niet goed in je vel, cholesterol te hoog, bloeddruk te hoog en het winkelen is ook niet leuk meer. Daarom ben ik blij dat ik de uitdaging bij René ben aangegaan.
perfect voor
Coaching op het gebied van voeding en beweging.