De Leefstijl Designer
Iedere dag maken we keuzes die invloed hebben op je leven.
Van eigen ervaring naar oprechte missie
Mijn naam is René Muller. Ik ben getrouwd met Gerda en vader van vier kinderen. Sinds januari 2023 ben ik de trotse eigenaar van De Leefstijl Designer. Net als veel van mijn klanten combineer ik ondernemerschap met een gezinsleven, sport en alles wat het leven verder brengt. Ook voor mij betekent dat: veel ballen tegelijk in de lucht houden.
Sport is altijd een belangrijk onderdeel van mijn leven geweest. Ik voetbal al ruim 30 jaar en combineer dit met fitness, hardlopen en af en toe een potje padel. Toch merkte ik eind 2020 dat zelfs een actieve leefstijl geen garantie is voor balans.
Door een hardnekkige voetbalblessure werd ik gedwongen gas terug te nemen. De coronaperiode zorgde ervoor dat sporten grotendeels stilviel, waardoor rust nemen onvermijdelijk werd. Positief gevolg: mijn blessure verdween. Minder positief: ik kwam flink aan. Mijn gewicht liep op tot 109 kilo, terwijl ik jarenlang rond de 93 kilo zat.
2021 werd voor mij het jaar van herstel. Ik schakelde professionele begeleiding in en ging intensief aan de slag. In 12 weken verloor ik 23 kilo, maar belangrijker nog: ik voelde me energieker, fitter en mentaal sterker dan in jaren. Dat gevoel wilde ik niet alleen vasthouden voor mezelf, maar ook doorgeven aan anderen.
Tegelijkertijd realiseerde ik me dat deze intensieve aanpak voor de meeste gezinnen simpelweg niet haalbaar is. Daarom besloot ik mijn eigen methode te ontwikkelen: een manier van begeleiden die werkt in het echte leven, zonder dat het alles overheerst. Praktisch, duurzaam en afgestemd op drukke mensen met verantwoordelijkheden.
Die visie vormde de basis voor De Leefstijl Designer.
Gedreven door passie én onderbouwd door kennis
Mijn begeleiding komt voort uit persoonlijke ervaring, maar is stevig onderbouwd door opleiding en vakkennis. Ik ben opgeleid en gecertificeerd als:
Fitnesstrainer
Medical Personal Trainer
Gewichtsconsulent
Coach in stress- en gedragsverandering
Gecertificeerd slaapcoach
Deze combinatie stelt mij in staat om verder te kijken dan alleen voeding en beweging. Ik begeleid mensen holistisch: met aandacht voor energie, herstel, slaap, gedrag en leefstijl als geheel.
Inmiddels heb ik al honderden mensen mogen begeleiden en krijg ik nog elke dag energie van het werken met mensen die klaar zijn om het anders te doen.
Voeding en beweging
Mijn missie
Mijn missie is om zoveel mogelijk mannen en vrouwen te helpen aan een gezonder, energieker lichaam, zonder rigide diëten of een leven vol beperkingen. Met de juiste handvatten, persoonlijke coaching en een aanpak die past bij jouw leven help ik je om jouw doelen te bereiken én vol te houden.
Niet perfect. Wel duurzaam.
Dat is leefstijl, ontworpen voor het echte leven.
Neem contact op
Wil je gezonder leven en zoek je begeleiding die écht past bij jouw leven?
Bij De Leefstijl Designer help ik je om stap voor stap te werken aan een gezonde leefstijl die overzichtelijk, haalbaar en vol te houden is.
Als leefstijlcoach begeleid ik je op het gebied van voeding en beweging, met speciale aandacht voor werkende ouders en mensen met een vol leven. Door jouw persoonlijke situatie in kaart te brengen, creëren we samen een leefpatroon dat aansluit bij jouw gezin, werk en dagelijkse ritme.
Geen standaard aanpak, maar persoonlijke begeleiding met praktische handvatten.
Wil je weten wat je kunt verwachten van een coachingstraject? Neem dan gerust contact met mij op voor een vrijblijvend gesprek.
Lia Muller
er komt een moment dat je de knop om moet zetten!
Je zit niet goed in je vel, cholesterol te hoog, bloeddruk te hoog en het winkelen is ook niet leuk meer. Daarom ben ik blij dat ik de uitdaging bij René ben aangegaan.
perfect voor
Coaching op het gebied van voeding en beweging.