De Leefstijl Designer
Iedere dag maken we keuzes die invloed hebben op je leven.
Even voorstellen
Mijn naam is René Muller getrouwd met Gerda en vader van 4 kinderen. Ik ben sinds 16 Januari eigenaar van De Leefstijl Designer. Naast het runnen van mijn eigenbedrijf en het zijn van echtgenoot en vader, sport ik ook graag. Zo voetbal ik al 30 jaar en doe ik aan fitness. Ik vind het ook lekker om een stukje hard te lopen en op z’n tijd een potje padel te spelen. Dus ook ik heb een hoop ballen hoog te houden.
Eind 2020 liep ik vast in mijn patronen. Ik raakte in het voorjaar van 2020 met voetbal geblesseerd. Ik bleef hier een beetje mee door sukkelen. Tot ik besloot dat het klaar was. Mede doordat corona er aan bij droeg dat het voetbal ook stil kwam te liggen werd ik min of meer gedwongen om rust te pakken. Dit resulteerde in een positief effect op mijn blessure. Deze blessure verdween. Wel had ik een ander probleem gecreëerd. Namelijk dat ik veel extra kilo’s had gewonnen.
Ik besloot internet af te struinen naar een geschikte coach om mij te helpen weer terug in conditie te komen. Deze vond ik. Mijn huidige status destijds was 109 kilo, terwijl ik altijd zo’n 93 kilo woog. Maar 2021 moest het jaar worden van het herstel naar een fitte gezonde man en vader.
Na 12 weken zeer intensief aan de gang te zijn geweest verloor ik 23 kilo. Maar het allerbelangrijkste, ik voelde mij zo ongelooflijk fijn dat ik besloot dat ik dit gevoel ook andere mensen wilde geven. Het programma wat ik volgde voldeed enorm voor mij, maar ik besefte ook dat de intensiteit die ik daarin moest leggen niet haalbaar is voor een doorsnee gezin. Daarom besloot ik een eigen manier te bedenken om mensen optimaal te begeleiden, terwijl het de mensen in verhouding niet mega veel tijd zou kosten. Lees daarover meer in mijn aanpak.
Al met al was ik weer fit en zat ik vol energie. Dit zorgde er voor dat ik in januari 2023 mijn plan klaar had en naar de kamer van koophandel ging. Hier startte De Leefstijl Designer. Inmiddels ben ik meer dan 60 klanten verder. En krijg ik nog altijd super veel energie om mensen te helpen.
Mijn missie is dan ook om zoveel mogelijk mannen en vrouwen te helpen met een gezonder lichaam zonder dat je alleen maar aan de sla zit. Met de juiste handvatten en coaching help ik je op jouw doel te bereiken.
Voeding en beweging
Door de juiste keuzes te maken, ligt een goede gezondheid binnen handbereik. Een gezond voedingspatroon in combinatie met voldoende beweging zorgt ervoor dat je lekker in je vel zit. Het maakt je blij als je de kilo’s eraf ziet vliegen. Niet alleen omdat je er goed uitziet, maar ook omdat de kans op kanker en hart- en vaatziekten kleiner is. Het is natuurlijk niet makkelijk om je leefstijl te veranderen, veel mensen zien door de bomen het bos niet meer. Daarom is het ideaal om een gezondheidscoach in te schakelen. Je leeft gezond met behulp van mijn leefstijlcoaching. Om je verder te helpen, leer ik je vaardigheden, deel ik mijn kennis met je en maak ik een persoonlijk plan.
Neem contact op
Wil je graag gezonder leven en ben je op zoek naar een leefstijl coach? Dan ben je bij De Leefstijl Designer aan het juiste adres. Ik ben een ervaren coach die mensen helpt met zowel voeding als beweging. De weg naar een gezond leven maak ik voor jou overzichtelijk. Verder ondersteun ik werkende ouders bij de opvoeding van hun kinderen. Door jouw situatie in kaart te brengen, zoek ik naar een gezond leefpatroon dat bij je past. Als je wilt weten wat je van een coachingstraject kunt verwachten, neem dan contact met mij op.
Lia Muller
er komt een moment dat je de knop om moet zetten!
Je zit niet goed in je vel, cholesterol te hoog, bloeddruk te hoog en het winkelen is ook niet leuk meer. Daarom ben ik blij dat ik de uitdaging bij René ben aangegaan.
perfect voor
Coaching op het gebied van voeding en beweging.